健康を意識した生活スタイル。
日常的に適度な運動や十分な睡眠が必要ですが、栄養豊富で、バランスのとれた食事を心がけることも大切な習慣です。
話題の「パワーサラダ」は、野菜、タンパク質、フルーツ、ナッツなど、たくさんの種類の具材を一皿にまとめた、ボリューム感もあり、ミネラルや食物繊維など含めた栄養バランスが一食で取れる人気のサラダです。
手作りのサラダドレッシングやソースなどは、ご自分の好みに合わせて、調味料やスパイスをアレンジしたり、塩分や糖分など控えたりすることができます。ご自宅で、簡単に、オリジナルの「パワーサラダ」＆「ドレッシング」を作ってみましょう。
