食料 1日1杯のスムージー。 tezukuristory 2021年7月9日 1日1杯のスムージー。 野菜の1日の理想摂取量は350g以上だそうです。数字を見てもピンと来ませんでしたが、実際にやってみると、これを毎日クリアするのは大変だなと感じます。毎日野菜は摂取しているけれど、充分ではないかもと感じた時は、スムージーがおすすめです。1日1杯のスムージーを取り入れることで、不足分を補いましょう。ちなみに果物の1日の理想摂取量は200gです。野菜のことは気にしていたが果物は取りこぼしていた、そんな時にもスムージーはおすすめです。
食料 あと1品ほしいときの救世主!切って盛るだけコロコロカプレーゼ 2022年4月23日 tezukuristory びん詰めレシピ 切って盛るだけで完成するカプレーゼ。きれいなガラス瓶に入れることで、食卓に彩りを添えてくれます。あと1品ほしいときには、切って盛る …
未分類 さつまいも農家は○○する!?保存方法&おかず+芋スイーツレシピ! 2022年1月12日 tezukuristory びん詰めレシピ 自然な甘みと素朴な味わいのさつまいも。昔か食べられていた日本人に馴染み深いお野菜ですよね! 芋スイーツなどのブームも到来し、最近はダ …
食料 超簡単レシピ付き!タコとアボカドのマリネ 2022年3月19日 tezukuristory びん詰めレシピ レストランやデパ地下などで見かけるマリネ。サーモンやタコ、お肉や色とりどりの野菜が入っていてとってもおしゃれ! そんなマリネをご自宅でも作ってみませんか?作り方はと …
食料 簡単大量!おしゃれなチョコカップケーキレシピ 2022年2月16日 tezukuristory びん詰めレシピ バレンタインやクリスマスなど、家族や友達と手作りスイーツを楽しんだり、職場に配ったりする方も多いと思います。ただ、大量に手作りするとなると時間がかかり、おしゃれにしようと …
食料 びん詰め自家製ピクルス容器で漬け込み保存 2020年9月18日 tezukuristory びん詰めレシピ ピクルスは、お好きな野菜や豆類などをピクルス液に漬け込むだけで簡単に作ることができます。 カラフルなピクルスは、栄養も豊富で、ちょっと野菜が足りないという時も常備し …