水出しアイスティー。
一晩置いて、朝出来上がり。これからの季節の水分補給に、水出しアイスティーを始めてみませんか。たくさん汗をかく季節は、こまめな水分補給が大切です。でもその飲料を用意するのは結構面倒。お湯を沸かして茶葉を入れて出来上がったお茶をまた冷やす…。なかなか手間もかかります。そこで、水出しアイスティー。夜寝る前に容器にティーバッグを入れ、水を注ぎ、一晩冷蔵庫に入れて置けば、朝には美味しいアイスティーが出来上がっています。手間も省け、さらに健康効果もあります。
例えば水出し緑茶。エピガロカテキンが外敵ブロックをサポート、テアニンにはリラックス効果や安眠効果があり、ビタミンCは美容に良いです。エピガロカテキンに関しては、お湯でいれる時よりも効果が高まるそうです。またカフェインについても、水出しの時の方が量が減ります。ごくごく飲みたい時には、水出しが安心です。
