1日1杯の野菜スムージー。

1日1杯のスムージー。 野菜の1日の理想摂取量は350g以上だそうです。

数字を見てもピンと来ませんでしたが、実際にやってみると、これを毎日クリアするのは大変だなと感じます。

毎日野菜は摂取しているけれど、充分ではないかもと感じた時は、スムージーがおすすめです。

1日1杯のスムージーを取り入れることで、不足分を補いましょう。ちなみに果物の1日の理想摂取量は200gです。

野菜のことは気にしていたが果物は取りこぼしていた、そんな時にもスムージーはおすすめです。